Episode #98 of Everyday Runners, "Under-fuelling, RED-S and Optimal Performance: Conversation with Allison Yamamoto". Allison Yamamoto is a New York based running coach and dietician. We got in touch in order to have a conversation about RED-S: relative energy deficiency in sport.  Allison is a former cheerleader whose main sport now is long-distance running. While there might be certain stereotypes about cheerleading it does require year-round commitment to intense trainin

door: Martijn Rijsenbrij Maandagochtend 10:30 uur sta ik klaar met mijn tast stok in de hand en met mijn sportkleren aan. Een tijd geleden leerde ik een hardloopbuddy kennen genaamd Andy. Een hele snelle hardloper die zich een tijd geleden ooit eens had gemeld bij onze loopgroep running blind Leiden. Sinds een tijdje loop ik geregeld op maandagochtend een rondje met deze topper. We spreken af bij station Lammenschans en vanuit daar lopen we samen een rustig duurloopje van on

What is it like to share the running process - when one runner is visually impaired? From navigating Dutch "bruggetjes" to the mechanics of the tether, learn how communication and trust transform a regular 12km run into a shared journey.

Honoré Hoedt watches on as Sifan Hassan trains